出産後、1人目のときは元にすぐ戻ったのですが、2人目を出産してから、10kgほど体重が増え、今まで着ていた洋服が合わなくなったこと、また、自分自身の見た目が良くないと感じるようになり、痩せたいと思いダイエットを始めました。
私が実践したダイエット方法は、はじめはウォーキングでしたが、3ヶ月ほど頑張ったのですが、それほど痩せなかったので、DHCのプロテインダイエットを購入し、朝置き換えダイエット方法を取り入れ実施しました。ある程度目標の体重に戻ったら、休止し、太ったらまたやってみるの繰り返しをしていました。
私が行った、DHCの朝食置き換えダイエット方法ですが、朝食だけでも、はじめはある程度効果を感じていましたが、だんだん慣れてくるのか、体重減少が続かなくなり、途中から朝昼に取り入れるようにしましたが、始めたときは味にあまり変化がなく、だんだん飽きてきて、体重減少も顕著だったため、最終的にコストだけ係る気がしてやめてしまいました。ある一定程度の効果はあると思います。
DHCの置き換えダイエットは、30歳代くらいの方だと、効果が出やすいのではないかと思います。今は味のバリエーションも多く、季節ごとの味も色々出ているので、楽しみながらダイエットが出来るのではないかと思います。50歳位になると、恐らく更年期障害があったり、体調変化が起こるため、あまり効果を感じられなくなりました。
DHC置き換えダイエット方法は、今はいろいろな味があること、ドリンクやゼリー？のようなもの、スープなどいろんな種類が出ているので、組合せながら上手に取り入れていくといいと思います。ある程度、コストはかかってくるため、オトクな割引セールをしているときに買い溜めておくと、続けやすいと思います。
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