うん十年ぶりに行った健康診断で、先生に怒られて、一大発起してダイエットを開始しました。今まで何もやっても痩せなかったのでそのまま諦めていましたが、このままではまずいと言うことを再認識して、ダイエットを開始しました。
私が実践したダイエットは、ケトジェニックダイエットと言う、糖質、炭水化物を極限までゼロに近づけて、カットするダイエットです。
ケトーシス状態になるまで、5日から1週間ぐらいかかりますが、それさえ乗り切れば、確実に痩せます。
私がケトダイエットを実践してどうだったかと言うと、ケトーシスに入るまでの5日から1週間は、風邪のひき始めのような怠い、しんどい日が数日続きます。そこでケトダイエットしていることを忘れて、栄養を取らなくっちゃと、食べてはいけない糖質や炭水化物を摂取してしまうと、素の木阿弥なんですが、それを乗り切れば、スルッと体重が落ちていきます。
今ケトダイエットをおすすめしたい人は、今まで何をしても痩せられなかった人や、てんかん持ちの方、糖尿病などの方には、おススメです。
元々てんかん持ちの方の治療食として研究されたものなので、そういった持病がある方には特におすすめです。
初めの1週間は、しんどいかもしれません。しかし、空腹感は全くないダイエットなので、その辺りは比較的楽かもしれません。ご飯やパンパスタ好きの方には、ちょっときついダイエットとなりますが、簡単に体重が落ちます。