ベルミスの着圧効果がある商品があります。下半身の筋肉にピタッと密着し、水の中を歩くような抵抗や加圧を再現。
その結果、ただ履いて歩くだけで、カロリー消費率がなんと約135.6％もアップするそうです。
ベルミスは、最大40.6hPaの加圧力を持ち、数ある着圧レギンスの中でもトップクラスだそうです。
一般的なウォーキングであれば、いくらやる気があっても雨の日は実施できないうえ、真冬や真夏は外に出るのすらちょっと気が引けます。天候が運動の妨げになってしまうのは、モチベーションの低下にも繋がるそうです
室内で行う水中ウォーキングは、外がどんな天候だろうと関係ありません。365日実施可能なので、天候に左右されないので毎日継続もしやすいですね。
水中ウォーキングであれば、天候という運動の妨げになる要素を排除できるというメリットがあるそうです
水中ウォーキングの歩き方で大切なのは、なるべく歩幅を大きくすること。歩幅を大きくするとその分使われる筋肉も多くなるので、より脂肪燃焼効果が期待できますね。。
また脚の動きと連動させ、腕も大きく振ることも大切。体全体を使って歩くと、多くの筋肉が使われるようになり、ダイエットの効果はより高まるそうです。
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