衣替えをしたら去年着ていた服が入らなかったり、入ってもシルエットが変わって見えて外に着ていけなくなっていました。近く久しぶりの友人と会う予定もあり、これでは本当にまずいと思い、重い腰を上げてダイエットに踏み切りました。
私が実践したダイエット方法はリンゴダイエットです。短期間である程度の結果を出さないといけなかったので、3日間とにかくリンゴだけを食べ続けるという、お金もそれほどかからずシンプルで短期決戦できる方法を選びました。
私がリンゴダイエットを実践してどうだったかというと、結果としては成功しました。3日間で3.5キロやせました。ただ、リンゴなら何個でも食べていいということなので、空腹に苦しむことはないと思っていたものの、始めてみると1日目でリンゴに飽きてしまい、辛い物や何かおかず系の違うものが食べたくて我慢するのに苦労しました。
リンゴダイエットをおすすめしたい人は学生さんなどある程度の体力がある人です。リンゴだけだと食べていても体力が落ちるので、ふらふらになります。元々体力があまりない人だと、日常生活や仕事をこなすのは辛いと思います。
基本的にリンゴであれば、生でもすりおろしても煮ても焼いてもよいので、いろいろな食べ方を工夫して食感を変えることが飽きない秘訣です。ただし砂糖や油などは足さずに、煮るときには紅茶で煮るなどしてください。あと、一日一回オリーブオイルをスプーン一杯飲むとよいそうです。
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